Muchas veces en el camino de la realización física se puede llegar a la desmotivación. Muchos investigadores creen que los colores pueden influir en la motivación, por esta razón la solución a la problemática de desmotivación se puede resolver con algo de color. Estudios recientes que han sido realizados sugieren que el color puede afectar en la motivación que tiene q ver con el ejercicio físico. Según los investigadores el color verde genera una sensación al organismo de estar bien, es beneficioso sobre todo cuando la actividad física es llevada a cabo en el exterior, en incluye de igual manera si se te realizando dentro. Lo que se debe analizar de los colores es su saturación y su brillo.
La saturación que tenga se involucra directamente con la pureza de ese color, mientras que el brillo es lo resaltante de dicho color. Los colores con alta saturación y mucho brillo son estimuladores naturales para el comportamiento humano, por ende motivan mucho más a la hora de hacer ejercicio que un color “sometido”.
Los alrededores que usen variaciones de un mismo color tienen efectos relajantes en el cerebro. Es todo lo contrario a los colores en la ropa, porque si se desea contar con un lugar que relaje, es imprescindible que existan muchas variedades en cuanto a la saturación y en cuanto al brillo, o diferentes intensidades de colores como el rojo, el color verde, el color amarillo y el color azul.
Las asociaciones en los colores causan motivación, estas ayudan a conseguir el impulso para lograr hacer ejercicios, practicar deportes o realizar una actividad física. Las mentes de las personas suelen hacer asociaciones, existen colores específicos que pueden causarle emociones positivas y esto influye directamente en el uso de la ropa. Si quieres sentirse centrado y agradable a la hora de practicar actividades físicas vístete del tu color favorito, eso te hará sentir lleno de mucha energía y viveza. Esto quizá logre mejorar el rendimiento durante los entrenamientos.
una universidad en Inglaterra, realizo un experimento con catorce hombres universitarios que debieron pedalear constantemente por una duración de cinco minutos mientras veían un video, estos hombre pudieron ver el video con todos los colores y uno completamente verde los resultados que arrojó el estudio fueron los siguientes: los hombres llegaron a sentir menos cansancio mientras veían el video en verde y esto fue comparado con el de otros colores.
Según la psicología la cual estudia el comportamiento humano los colores son capaces de afectar los estados anímicos, la motivación y los sentimientos. El verde genera la sensación de sentirse menos cansado durante la práctica, el color rojo eleva el ritmo cardiaco y el proceso de respiración e impulsa el sentimiento de relajación. Los colores juntos como rojo, amarillo y naranja aumenta la temperatura corporal, son ideales para calentar el cuerpo con mayor rapidez en las épocas de invierno y se disminuye el hecho de sufrir lesiones porque el cuerpo no estuvo lo suficientemente caliente para llevar a cabo el ejercicio.
El color amarillo por si solo genera la sensación de estar realizando una actividad positiva y entusiasma a aquellas personas que lo llevan puesto. Mejor ejercicio Colores.
Aunque se han reconocido que estos colores a la moda generan un estímulo en el cerebro para llevar a cabo una buena actitud física, cada persona es diferente, quizá para unas sea necesario llevar puesto esta moda de colores que les crea emociones positivas y que para otras no sea necesario utilizar ropa deportiva de cierto color. La decoración de espacios con estos colores de gimnasio de igual manera pueden influir en el buen desarrollo de la actividad física, basado en las investigaciones antes descriptas lo mejor que se puede hacer es comprobarlo uno mismo.
