A los entusiastas les apasiona su trabajo, tanto en el trabajo como en la vida privada. Te diremos por qué el entusiasmo es tan importante y te explicaremos cómo puedes aumentar tu entusiasmo personal.
Entusiasmo
El enamoramiento o la gran alegría puede relacionarse con una determinada tarea, llevar a un compromiso extremo con algo o ser un interés en un área determinada.
En su significado original, el término se refiere a la influencia de Dios o una inspiración divina. Proviene del idioma griego y traducido significa algo así como entusiasmo o éxtasis.
El entusiasmo es contagioso. Esto se aplica tanto al entorno laboral como al campo personal. Si alguien realiza una determinada tarea con gran alegría, a menudo transfiere su buen humor a sus semejantes. Esto a menudo conduce a un aumento de la productividad de todo el grupo. Puedes saber si alguien está entusiasmado no solo por su comportamiento, sino también hablando con él. Si tu jefe está particularmente entusiasmado con un proyecto en particular, esto quedará claro desde la primera conversación al respecto.
Beneficios del entusiasmo
Hay muchas buenas razones para entusiasmarse. Por un lado, tu entusiasmo se transmite a tus semejantes y los hace a todos más felices, por otro lado, te acercas a las cosas de una manera más relajada y alegre. Hemos reunido aquí algunas buenas razones para el entusiasmo.
Tu entusiasmo se traslada a los demás
Si estás convencido de un determinado proyecto o empresa, tus semejantes lo notarán de inmediato. Esto se debe principalmente a que es probable que sonrías y seas muy positivo acerca de esa cosa en particular. Tu entusiasmo se refleja en tu comportamiento.
Si tienes que llevar a cabo un proyecto en equipo en tu entorno de trabajo, esto es mucho más fácil si abordas el asunto con entusiasmo. Si les transmite a tus colegas que se trata de un proyecto muy prometedor, ellos creerán en él y estarán motivados para dar lo mejor de sí mismos. Los entusiastas también tienden a elogiar con frecuencia a sus semejantes y apreciar los logros más pequeños. Tus colegas se darán cuenta de esto y se esforzarán más.
Eres completamente diferente cuando usas tu lenguaje corporal para dejar en claro a tu equipo que encuentras cierta tarea aburrida o molesta. Si hay falta de entusiasmo, tus colegas no harán ningún esfuerzo y tú tendrás menos éxito a largo plazo.
No te frustras tan fácilmente
Aquellos que son entusiastas abordan la tarea que tienen entre manos con todo el vigor y mucha motivación. Si tienes esa actitud, un pequeño contratiempo no te molestará tan fácilmente. Sin embargo, si estás bajo presión desde el principio y te sientes estresado, es posible que un pequeño problema ya te haga enojar. Trata de encontrar un lado positivo en cada desafío y concéntrate en completar tus tareas. De esta manera se desarrolla el entusiasmo y la frustración se queda en el camino.
Consejos para tener más entusiasmo
El entusiasmo depende hasta cierto punto de tu personalidad. Pero también hay algo que puedes hacer para ser más entusiasta. Es importante que tengas en cuenta tu objetivo y trabajes para alcanzarlo. Entonces seguramente tendrás éxito rápidamente e infectarás a otras personas con tu entusiasmo. Hemos reunido algunos consejos para ti a continuación, que te ayudarán a desarrollar más entusiasmo en poco tiempo.
Mantener el entusiasmo inicial
Sin embargo, esto a menudo desaparece con el tiempo. Especialmente cuando notas que los esfuerzos y los obstáculos se te acercan. Tan pronto como descubras que tu entusiasmo está menguando y tu desempeño está sufriendo, debes luchar contra ello.
Sigue recordándote por qué asumiste una determinada tarea o te decidiste por un pasatiempo especial. Si después te resulta difícil recordar los sentimientos, puedes intentar poner en palabras tu entusiasmo inicial y escribirlo. Entonces tienes la oportunidad más tarde de leer la nota y reavivar el entusiasmo.
Ser curioso
Si eres abierto y tienes curiosidad por otras personas y experiencias, el entusiasmo viene a continuación. Esto se aplica tanto a tu trabajo diario como a tu vida privada. Aprovecha todas las oportunidades que se presenten para adquirir nuevos conocimientos. En una conversación, pregúntale a tu jefe sobre las oportunidades de capacitación dentro de la empresa. Si ve lo comprometido que estás, incluso te ofrecerá un ascenso en el mejor de los casos.
Convéncete a ti mismo
Deje claro que eres una persona positiva y entusiasta. Si tú mismo crees en estas propiedades, puedes implementarlas mejor en la vida cotidiana. Para ello, párate frente al espejo por la mañana y habla contigo mismo de forma motivadora. Esto no solo ayudará a contener tu timidez, sino que también te preparará para el día que tiene por delante. Si te sonríe a ti mismo, inmediatamente te sentirás mejor y más seguro.
Aceptarte a ti mismo por quién eres
No sigas buscando fallas o defectos en tu personalidad, simplemente acéptate a ti mismo por lo que eres. Más bien, debes estar agradecido por todo lo que tienes y por las personas que desempeñan un papel en tu vida diaria. Si a menudo tienes dudas sobre ti mismo, debes mirar regularmente lo que ya has logrado. Si esto te resulta difícil, pide a tus amigos que enumeren tus aspectos positivos. Seguro que puedes pensar en muchas cosas.
Piensa positivo
El optimismo a menudo va de la mano con el entusiasmo. Trata de pensar positivamente y valora tus habilidades y cualidades personales. No te dejes molestar si algo sale diferente de lo planeado. Seguro que habrá una solución a tu problema. Es importante que mantengas la calma en tales situaciones y no renuncies a todo de inmediato.
El pensamiento positivo también significa que tienes confianza en ti mismo. Si crees en tus éxitos y oportunidades, es mucho más probable que hagas cosas que otros piensan que no son factibles. Casi todos los grandes éxitos de la historia tienen que ver con el pensamiento positivo: alguien creyó en una posibilidad casi increíble y la implementó. Siempre debes tener en cuenta esta actitud.
Escucha tu instinto
Tu instinto también contribuye a aumentar el entusiasmo. Tu voz interior sabe exactamente en qué eres bueno y en qué estás entusiasmado. Si no los escuchas, tus amigos y familiares te influirán notablemente. Si no tomas tus propias decisiones, tampoco hay entusiasmo. Más bien, cumple con tus propias expectativas. Con esta actitud, será más feliz y tendrás más éxito a largo plazo.
Come sano
Una dieta saludable es muy importante y te hace feliz. Si te sientes completamente a gusto en tu cuerpo, esto aumenta tu entusiasmo. Solo entonces crees en ti mismo y en las posibles metas que puedes alcanzar. Si tu cuerpo es completamente funcional y está provisto de todos los nutrientes importantes, tienes la oportunidad de desarrollar tu propio entusiasmo.
Hay muchos conceptos nutricionales diferentes, por ejemplo, vegano, básico o sin azúcar. Cómo quieres comer depende de ti, siempre que prestes atención al equilibrio y te sientas cómodo. Si este no es el caso, deberás realizar cambios en tu dieta. Una dieta saludable contribuye a un sistema inmunológico completamente funcional y previene enfermedades como el dolor de garganta. Si estás enfermo, tu entusiasmo se resentirá considerablemente.
Si tienes problemas para llevar un registro de tu dieta, es mejor usar la pirámide alimenticia como guía. Sobre esta base, crea un plan de nutrición. La pirámide muestra qué alimentos son particularmente saludables y cuáles son menos saludables. Si sigues las pautas, consumirás una mezcla adecuada de vitaminas, sustancias vegetales secundarias, fibra, carbohidratos complejos y ácidos grasos y te mantendrás saludable y entusiasta a largo plazo.
Tomar descansos
Los descansos son muy importantes para recargar pilas y para reflexionar. No importa cuánto estrés tengas en tu trabajo diario o en tu entorno privado, debes tomarte un tiempo para ti de vez en cuando. Esta es la única forma en que tiene la oportunidad de organizar tus pensamientos y luego dedicarte por completo a tu tarea. Si trabajas sin pausas y sin interrupciones, el entusiasmo y la motivación para resolver una tarea se quedan rápidamente en el camino.
No importa la duración de tu descanso y cómo lo uses. Sin embargo, debes concentrarte en ti mismo. La mejor manera de hacer esto es guardar tu teléfono celular y dar un paseo por el bosque, por ejemplo. Alternativamente, puedes practicar deportes como trotar. Incluso las salidas creativas ofrecen un respiro del estrés de la vida cotidiana. Quizás te guste coser o dibujar.
Relájate con regularidad
Alternativamente, puedes utilizar tu descanso para ejercicios de relajación. Para hacer esto, mantén una cierta ventana de tiempo libre sin ser molestado y relajándote conscientemente. Hay muchas técnicas de relajación diferentes que puedes probar. Tienes que decidir por ti mismo cuál de los muchos métodos te conviene más.
Un método de relajación ligera es la relajación muscular progresiva. Esto es particularmente fácil de integrar en tu vida diaria, incluido tu trabajo diario, y no requiere mucho tiempo. No necesitas herramientas y puedes utilizarlas incluso en situaciones estresantes. Solo unos minutos marcan una gran diferencia.
Si deseas aclarar tu mente, debes intentar la meditación respiratoria. Este método de relajación también es fácil de realizar. Adopta una postura de meditación, cierra los ojos y concéntrate completamente en tu respiración. Asegúrate de no cambiar tu respiración, sino solo de percibir lo que hay allí. Siente tu respiración y despeja tu cabeza de cualquier pensamiento que esté dando vueltas en ella.
Divertirse es importante
La diversión y la alegría son muy importantes en la vida. Se curioso y abierto a otras personas y eventos. Haz una lista de las cosas que disfrutas hacer y marca un elemento a la vez. Presta más atención a qué actividades mejoran tu calidad de vida a largo plazo y céntrate en ellas. Si estás satisfecho con tu vida, es más fácil para ti entusiasmarse con las cosas.
Ajusta tu rutina
Si hay algo en tu rutina diaria que no disfrutas o que te provoca sentimientos negativos una y otra vez, debes pensar en cambiar tu rutina. Pregúntate si esta actividad en particular es realmente importante para tu vida diaria o si puedes prescindir de ella.
Si hay algo en tu trabajo diario que te molesta, pídele una entrevista a tu jefe. Es posible que aún no se haya dado cuenta de tu problema y encontrarás una solución rápidamente. Si no te puede cambiar nada en las circunstancias, tendrás que intentar ajustar tu actitud. Pregúntate si lo que te molesta es realmente tan malo. También ayuda si sigues los consejos de amigos o colegas.
El deporte genera más entusiasmo
Cuando haces deporte, te desconectas y recuperas fuerzas. Si estás bajo estrés, se disipará por sí solo durante un ejercicio extenuante. Haz ejercicio regularmente al aire libre para que tu cerebro vuelva a funcionar. Es muy divertido con amigos. También puedes utilizar el tiempo para pensar. En tal caso, es mejor entrenar solo y evitar distracciones. El deporte no solo es bueno para el alma, sino también para el cuerpo.
No preguntes demasiado
Nunca asumas más tareas de las que puedes realizar. No te preocupes si algo se vuelve demasiado para ti. Pídeles ayuda a tus compañeros de trabajo o entrega algunas tareas. Sin duda, tu jefe lo entenderá. Especialmente si resuelves el resto de tareas con entusiasmo. Si te ocupas demasiado tú mismo, te sientes abrumado rápidamente y puedes darte por vencido. En este caso, la emoción y el entusiasmo se quedan en el camino.
